Jak rozbudować mięśnie nóg? – najlepsze ćwiczenia na nogi
Chodzisz na siłownię, robisz ćwiczenia na ręce i rozbudowę klatki piersiowej, ale zapominasz o nogach. Wprawdzie jest wiele możliwości trenowania dolnych partii ciała, jednak wielu trenujących mężczyzn przyznaje, że często pomija dzień nóg. Zatem jak rozbudować mięśnie nóg? –w tym…
Dieta dla mózgu: czyli to co jesz, ma wpływ na to, jak myślisz
Życie w ciągłym biegu nie sprzyja układaniu odpowiednio zbilansowanego jadłospisu i przygotowywaniu zdrowych posiłków. Zapominamy o tym, że odpowiednie odżywianie ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, ale również na wydajność mózgu. Jeśli czujesz, że ciężko ci…